Kiropraktik: Når kroppens led og muskler kommer i balance

Kroppen er skabt til bevægelse. Alligevel er mange plaget af smerter i nakke, ryg, skuldre eller hofter, som gør hverdagens aktiviteter tungere, end de behøver at være. Her spiller kiropraktik en vigtig rolle som en målrettet, manuel behandlingsform, der har fokus på kroppens led, muskler og nerver.

I Danmark er kiropraktorer en del af sundhedssystemet på linje med andre autoriserede behandlere. De arbejder både med undersøgelse, diagnose, behandling og forebyggelse af smerter og funktionsproblemer i bevægeapparatet altså i kroppens led, muskler, sener, nerver og knogler.

For mange handler et kiropraktorbesøg ikke kun om at slippe af med akutte smerter. Det handler også om at forstå, hvad der ligger bag generne, og hvad man selv kan gøre for at mindske risikoen for, at problemerne vender tilbage. 

Hvad er kiropraktik, og hvordan virker behandlingen?

Kort fortalt er kiropraktik manuel behandling af kroppens led og muskler. Ordet kommer fra græsk og betyder at behandle med hænderne. Kernen i behandlingen er at forbedre bevægeligheden i stive eller låste led og skabe bedre samspil mellem muskler, led og nervesystem.

Når et led bevæger sig dårligt, kan det give smerter lokalt, men også påvirke andre dele af kroppen. Et eksempel er lændesmerter, som kan trække ned i benet, eller spændinger i nakken, der giver hovedpine eller svimmelhed. Ved at genoprette en mere normal bevægelse i leddene kan kroppen ofte selv begynde at hele bedre.

En typisk kiropraktisk behandling kan omfatte:

– Manuel behandling af led (justeringer eller mobilisering)
– Bløddelsbehandling, som for eksempel massage af spændte muskler
– Vejledning om arbejdsstillinger, søvn, aktivitet og ergonomi
– Enkle øvelser til at styrke svage områder og stabilisere kroppen

Mange forbinder kiropraktik med de karakteristiske knæklyde. De opstår, når kiropraktoren udfører en hurtig, kontrolleret bevægelse på et led, hvor der kortvarigt dannes undertryk i ledkapslen. Lydens opståen handler om luft i leddet, ikke om at noget går af led eller brækker.

En moderne kiropraktor arbejder evidensbaseret, det vil sige med udgangspunkt i forskning, klinisk erfaring og patientens egne ønsker og mål. Hvis der er tvivl om diagnosen, eller hvis symptomerne tyder på sygdom, der ikke kan behandles med manuel terapi, vil kiropraktoren henvise videre til læge eller speciallæge. 

Hvilke smerter og problemer kan kiropraktik hjælpe med?

Kiropraktorer behandler typisk gener, der udspringer af bevægeapparatet. Mange søger hjælp, når smerterne er blevet så store, at hverdagen er påvirket, men behandling kan også bruges tidligere i et forløb og som led i forebyggelse.

Nogle af de hyppigste årsager til, at patienter kontakter en kiropraktor, er:

– Lændesmerter, hold i ryggen og diskusprolaps
– Nakkesmerter og smerter i baghovedet
– Hovedpine og spændingshovedpine
– Iskias-smerter, der stråler ned i benet
– Smerter i skulder, arm, håndled eller knæ
– Hoftesmerter og bækkengener, også hos gravide
– Sportsskader og overbelastninger
– Piskesmæld efter ulykker
– Rygskævhed (skoliose) og slidgigt-relaterede smerter

Kiropraktorer behandler ikke kun voksne. Mange klinikker har også særlig erfaring med babyer, børn og unge, for eksempel ved søvnproblemer, kolik-lignende symptomer, favoritside, fladt eller skævt kranie eller smerter i forbindelse med sport.

En vigtig del af behandlingen er den grundige undersøgelse. Kiropraktoren optager sygehistorie, spørger til arbejde, fritid, tidligere skader og medicin og laver en klinisk undersøgelse af muskler, led og nervesystem. I nogle tilfælde suppleres med røntgen, hvis der er behov for et mere detaljeret billede af rygsøjle eller led.

På den baggrund kan kiropraktoren stille en diagnose og lægge en behandlingsplan. Den vil ofte bestå af et kort, mere intensivt forløb i starten og derefter længere intervaller mellem behandlingerne, i takt med at symptomerne aftager, og kroppen stabiliseres. 

Hvad kan du selv gøre og hvordan vælger du en kiropraktor?

Effekten af kiropraktisk behandling bliver ofte bedre, når patienten selv er aktiv i forløbet. Små ændringer i hverdagen kan gøre en stor forskel over tid.

Typiske råd fra kiropraktorer kan være:

– At variere arbejdsstillinger og holde korte pauser, især ved skærmarbejde
– At bruge en stol og et skrivebord, som kan tilpasses kroppen
– At bevæge sig regelmæssigt for eksempel gåture, cykling eller let styrketræning
– At lave simple øvelser for mave, ryg, skuldre eller hofter efter vejledning
– At være opmærksom på søvn og restitution, da kroppen reparerer sig selv i hvile

Målet er ikke kun at mindske smerter nu og her, men også at give redskaber, så kroppen bedre kan tåle hverdagens belastninger fremover.

Når man vælger kiropraktor, lægger mange vægt på:

– Autorisation og uddannelse
– Erfaring med den type problem, man selv har
– Mulighed for grundig undersøgelse, eventuelt med røntgen
– En rolig og tryg tilgang, hvor der er tid til spørgsmål
– Gode anbefalinger fra andre patienter

Søger du efter kiropraktik i Århus, fremhæves Aros Kiropraktor ofte som et eksempel på en klinik med høj faglighed, centralt beliggende i midtbyen. Klinikken har erfaring med både voksne, gravide, børn og spædbørn og lægger vægt på omhyggelig undersøgelse, personlig behandling og tæt samarbejde med læger og andre sundhedsprofessionelle.

For personer, der søger en kiropraktor i Aarhus og ønsker en professionel vurdering af smerter eller funktionsproblemer i bevægeapparatet, kan Aros Kiropraktor være et relevant sted at starte.